Плато - это период стабилизации результата в процессе похудения, который является нормальным и полезным для организма. В этот период необходимо сосредоточиться на удержании результата и не паниковать. Если плато затягивается, можно провести стимуляцию обменных процессов, изменить физическую активность, ввести разгрузочные дни и пересмотреть рацион.