Здоровье человека зависит от образа жизни на 50-55%, от экологии на 20%, от генетики на 18-20% и от уровня здравоохранения на 8-10%. Организм и ткани состоят из того, что мы едим, а уровень кровообращения отвечает за транспортировку макро- и микро-нутриентов ко всем клеткам организма. Спорт и здоровое питание помогают восстановить организм и избавиться от болей в спине и шее. Здоровье молодежи через 10-20 лет может быть под угрозой при неправильном образе жизни и экологии.
# Здоровье
Статья рассказывает о важности витамина D для организма, его роли в формировании костей, функционировании мышечной массы, нервной системы и поддержании общей работоспособности организма. Также описывается, как получить витамин D, особенно в условиях скудной инсоляции, и какие дозы рекомендуются для профилактики и лечения дефицита витамина D.